Laihtuuko Thaimaassa?

[qazzaq]

Jaya..

Hiilarit kun jättää ruokavaliosta, niin paino tippuu nopeasti ja jos ihan kokonaan on ilman, putoaa vielä kevyestikin, kun kroppa menee ketoosiin ja näläntunne katoaa.

Ketoosi kyllä toimii, mutta on musta poppakonsti muiden joukossa koska ei ilman hiilareita voi elämänsä loppuun olla. Lisäksi se voi olla raskasta työtä tekeville hengenvaarallista (alhainen insuliinitaso yms.) ja muutenkin on veto pois jos oikeesti pitää jotain kunnon töitä tehdä. Lisäksi hengitys haisee ihan kalmalle..huh.

On ne potut ja riisi vaan niin hyviä..sopivasti syötynä

100 prosenttinen ketoosi tappaa lopulta 100 prosenttisella varmuudella. Eläimillä ketoositiloja esiintyy myös ja esim lehmät siihen delaa (ketoosi eli asetonitauti) jos ei hoideta.

[Lunssu]

Thaimaassa paino tippuu itellä 500g-1kg. Päivän aikana syön 1-2 kertaa sisältäen lähes aina riisiä. Välipaloina menee paljon ananasta.
Tätyyhän riisiä saada joka päivä, että saa hiilareita.

[Markki]

Tarkoitus oli laihtua 1.5 kiloa, eli 90 kiloa olisi ollut tuolloin, kotiin palatessa oli painoa lähes 95kg. Epäterveellistä siis tuo thairuoka .

[Rlo]

Ketoosi on ihan luonnollinen ja vaaraton elimistön paastotila, jonka aikana rasva palaa tehokkaimmin. Hyvä apuväline laihdutuksen aloittamiseen siis. Hiilareiden nostaminen 60-70 g/päivä luokkaa poistaa ketoosin tarpeen, mutta silti laidutus on monelle helpompaa. Toki muillakin keinoilla voi laihtua.

[jaya]

Jaya..

Hiilarit kun jättää ruokavaliosta, niin paino tippuu nopeasti ja jos ihan kokonaan on ilman, putoaa vielä kevyestikin, kun kroppa menee ketoosiin ja näläntunne katoaa.

Ketoosi kyllä toimii, mutta on musta poppakonsti muiden joukossa koska ei ilman hiilareita voi elämänsä loppuun olla. Lisäksi se voi olla raskasta työtä tekeville hengenvaarallista (alhainen insuliinitaso yms.) ja muutenkin on veto pois jos oikeesti pitää jotain kunnon töitä tehdä. Lisäksi hengitys haisee ihan kalmalle..huh.

On ne potut ja riisi vaan niin hyviä..sopivasti syötynä

100 prosenttinen ketoosi tappaa lopulta 100 prosenttisella varmuudella. Eläimillä ketoositiloja esiintyy myös ja esim lehmät siihen delaa (ketoosi eli asetonitauti) jos ei hoideta.

eikai kukaan kykene 100 % ketoositilaa hommaamaankaan, kasviksista kuitenkin niitä hiilareita tulee ja pitää tullakin.

Ketoosi on ihan luonnollinen ja vaaraton elimistön paastotila, jonka aikana rasva palaa tehokkaimmin. Hyvä apuväline laihdutuksen aloittamiseen siis. Hiilareiden nostaminen 60-70 g/päivä luokkaa poistaa ketoosin tarpeen, mutta silti laidutus on monelle helpompaa. Toki muillakin keinoilla voi laihtua.

[Lunssu]

Iltasanomien artikkelissa oli juttua, että maustettu ruoka kiihdyttää aineenvaihduntaa.
http://www.iltasanomat.fi/hyvaolo/paino.asp?id=1638516

Tämähän on mielenkiintoinen tieto, että tulinen ruoka vauhdittaa aineenvaihduntaa hetkellisesti jopa neljänneksen.
Tämähän sopii hyvin minulle.

[Tuomo]

Niin kiihdyttää.
Ellei thai ole syömässä, se on paskalla.
Itsellä riittää kerta viikkoon, siis tätä ulostamistouhua.

[expatrium]

Ketoosi on ihan luonnollinen ja vaaraton elimistön paastotila, jonka aikana rasva palaa tehokkaimmin. Hyvä apuväline laihdutuksen aloittamiseen siis. Hiilareiden nostaminen 60-70 g/päivä luokkaa poistaa ketoosin tarpeen, mutta silti laidutus on monelle helpompaa. Toki muillakin keinoilla voi laihtua.

Ketoosi
Lyhyesti sanottuna ketoosi on aineenvaihdunnallinen tila, jossa aivot käyttävät energiana ketoaineita glukoosin sijasta. Ketoaineet syntyvät kehon vararasvoista. Ketoosi on siis tehokas rasvanpolttotila. Se syntyy joko täydellisen paaston aikana tai silloin kun hiilihydraattien saanti on minimoitu. Keho pystyy varastoimaan hiilihydraatteja vain noin 2 vuorokauden ajaksi. Hiilihydraatti, jota ei käytetä kulutukseen, varastoituu rasvaksi. Mutta onko näin?

* Ristiriitaisia lausuntoja aiheesta
http://koti.mbnet.fi/lowcarb/ketoosi.html

[borde]

Kuukauden reissulla yleensä 5-10kg paino tippunut .
Jos joka päivä jaksanut liikuntaa harrastaa niin 10kg on takuutavaraa

[Rlo]

Ketoosi
Lyhyesti sanottuna ketoosi on aineenvaihdunnallinen tila, jossa aivot käyttävät energiana ketoaineita glukoosin sijasta.

Tuossa lainatussa on sellainen selkeä asiavirhe, että aivot eivät voi käyttää ketoaineita ainoana energian lähteenä vaan osa energiasta tulee aina glukoosista. Jos glukoosia ei saada ravinnosta, valmistaa maksa sitä.

Netistä löytyy aina jos jonkinlaista tietoa.

[expatrium]

Ravelord kirjoitti

Netistä löytyy aina jos jonkinlaista tietoa.

Tosi on

[qazzaq]

Lisäksi ketoosi on lähinnä epätoivoisten laihduttajien keino laihtua suunnilleen soffalla maaten Jos kunnon töitä pitää samalla tehä, ei tommosissa oloissa pysty mitään tehä..kokemusta on. Sillon laihtuu kun kuluttaa vähemmän kun syö. Kaikkea lötyy netistä ja kaikkea ne ihmiset keksiikin

[Gipe]

Lisäksi ketoosi on lähinnä epätoivoisten laihduttajien keino laihtua suunnilleen soffalla maaten Jos kunnon töitä pitää samalla tehä, ei tommosissa oloissa pysty mitään tehä..kokemusta on. Sillon laihtuu kun kuluttaa vähemmän kun syö. Kaikkea lötyy netistä ja kaikkea ne ihmiset keksiikin

Que ?

[Johnny83]

Lisäksi ketoosi on lähinnä epätoivoisten laihduttajien keino laihtua suunnilleen soffalla maaten Jos kunnon töitä pitää samalla tehä, ei tommosissa oloissa pysty mitään tehä..kokemusta on. Sillon laihtuu kun kuluttaa vähemmän kun syö. Kaikkea lötyy netistä ja kaikkea ne ihmiset keksiikin

Noh monet kehonrakentajat vetää elimistön ketoosiin ennen kisoja ja repivät rautaa silti...
On niillä toki vähän muitakin apuja mutta silti...

Ja eiköhän laihduttaessa pidä kuluttaa ENEMMÄN kuin syö

[qazzaq]

Ja eiköhän laihduttaessa pidä kuluttaa ENEMMÄN kuin syö

heh..joo meni vähän väärin tossa..tuli lihotusohjeet
Edit:

Noh monet kehonrakentajat vetää elimistön ketoosiin ennen kisoja ja repivät rautaa silti...
On niillä toki vähän muitakin apuja mutta silti...

Joo repivät jonkunaikaa, muttei viikkoja saati lopunelämää. He vetävät ketoosilla vaan loput rasvat pois, että näyttää "hyvältä"

[jaya]

Lisäksi ketoosi on lähinnä epätoivoisten laihduttajien keino laihtua suunnilleen soffalla maaten Jos kunnon töitä pitää samalla tehä, ei tommosissa oloissa pysty mitään tehä..kokemusta on. Sillon laihtuu kun kuluttaa vähemmän kun syö. Kaikkea lötyy netistä ja kaikkea ne ihmiset keksiikin

En pitäisi epätoivoisena keinona, itse pudotin 3 kg muutenkin hoikasta olemuksestani ja se on pysynytkin poissa, vaikken enää noudata tiukkaa ketoruokavaliota.

Ketoosin aikana olin pirteämpi, kun yleensä ja kykenin hoitamaan kaikki arkipäiväiset askareeni: koulu, työt ja urheilu + kaikki muu.

No, turha kiistellä asiasta sen kummemmin. Menee pian kunnolla OT:ksi
Kukin hoikistukoon tavallaan.

[qazzaq]

Kukin hoikistukoon tavallaan.

Avataresta päätellen Jayalla ei ole huoltamitään lihomisesta. Tommosiin 3 kg pudotuksiin se varmaan toimii. Sitte jos pitää pudottaa 13 tai 30 kiloa, o terveellisempää muut tyylit. Mulla tippuu paino 105 to 102 parissa päivässä pelkällä vähemmällä oluella Ja ot:stä senverran että jos on läski suomessa niin on läski myös thaimaassa :lol:Jotkut lihoo ja jotku laihtuu lomalla, oli se loma missä tahansa maassa.

[xena]

itse lihoin melkein 5 kg 5 kk reissussa, syynä tosin oli juhliminen ja rannalla makoilu

[sporthp]

Vinkki laihtumiseen: Kun harrastat seksiä, niin tee itse työt

[Rlo]

Tommosiin 3 kg pudotuksiin se varmaan toimii. Sitte jos pitää pudottaa 13 tai 30 kiloa, o terveellisempää muut tyylit. Mulla tippuu paino 105 to 102 parissa päivässä pelkällä vähemmällä oluella

Ei ne muut tyylit sen terveellisempiä ole, pääasia että löytää itselleen sopivan ja miellyttävän tyylin. Multa putos vajaa 20 kiloa hiilarirajoituksella ja sokeri- ja kolesteroliarvot huippulukemissa. Kolmisen vuotta pysynyt kilot poissa vaikka tykkään hyvästä ruoasta ja tuntuu siltä että herkuttelen joka päivä.

Myös oluen pois jättäminen on terveellistä, mutta ei se varsinaisesti rasvaa polta kolmea kiloa parissa päivässä.

[spiigeli]

Ei ne muut tyylit sen terveellisempiä ole, pääasia että löytää itselleen sopivan ja miellyttävän tyylin. Multa putos vajaa 20 kiloa hiilarirajoituksella ja sokeri- ja kolesteroliarvot huippulukemissa. Kolmisen vuotta pysynyt kilot poissa vaikka tykkään hyvästä ruoasta ja tuntuu siltä että herkuttelen joka päivä.

Tuolla ohjeella lähtenyt muutama kilo, eli hiilareita vahdin, vasinkin nopeita.
Tuntuu tuo thairuoka vaikuttavan erilailla ihmisiin.
Valkoinen riisi ei oikein toimi itselle, jos haluan syödä muutaman kerran päivässä, kiloja tulee

[Honda Wave]

Ei laihdu. Tai 2 kiloa laihduin, mutta se olisi voinut tapahtua Suomessakin.

[hanjaa]

Ei laihdu. Tai 2 kiloa laihduin, mutta se olisi voinut tapahtua Suomessakin.

Juu, laihtuu sitä missä tahansa jos on laihtuakseen...

[jaya]

Kukin hoikistukoon tavallaan.

Avataresta päätellen Jayalla ei ole huoltamitään lihomisesta. Tommosiin 3 kg pudotuksiin se varmaan toimii. Sitte jos pitää pudottaa 13 tai 30 kiloa, o terveellisempää muut tyylit. Mulla tippuu paino 105 to 102 parissa päivässä pelkällä vähemmällä oluella Ja ot:stä senverran että jos on läski suomessa niin on läski myös thaimaassa :lol:Jotkut lihoo ja jotku laihtuu lomalla, oli se loma missä tahansa maassa.

Kyllä oon käsittänyt, että ko. menetelmää käytetään nimenomaan runsaan ylipainon taltutamiseen.
Vähähiilihydraattinen ruokavalio on mun mielestä ainoita fiksuja laihdutuskeinoja,
koska silloin ei joudu kärsimään nälästä, on kylläinen pidempään ja saa syödä oikeesti hyviä ruokia
Kalorinlaskemiset toimii tietenkin (kuten tässäkin ruokavaliossa), mutta jos ei ollenkaan mieti, mistä ne kalorit koostaa, niin kyllä on kiukkua ja hampaiden kiristelyä pistevihon kanssa pläräillessä! Rasva pitää nälän poissa, ei laittituotteet

Syy, miksi tähän ketjuun ko. ruokavalion mainitsin on se, että kevyttä vhh:ta on helppo mun mielestä noudattaa thaikuissa (toki tiukkaakin, mutta mun mielestä se on aina aika radikaalia, oli sitten missä tahansa)
Aamupalaksi hotellissa munakasta ja hedelmiä, leivänpäällisiä ilman leipää ja runsaasti vettä. Päivän aikana ruuat syö ilman sitä riisiä (siis kasvikset ja lihat ja soossit) ja välillä voi sitten nautiskella esim. hedelmiä välipalaksi.

Itse en lähtisi lomalle laihduttelemaan, mutta jos siihen on pakottava tarve, on tämänkaltainen ruokavalio fiksu ja ennen kaikkea helppo pistelaskuja ja muita ajatellen.

Itsellä paino putoaa oikestaan vasta suomessa. Thaikuissa läskiä lähtee, mutta paikanpäällä nesteet tekevät olemuksesta melko pullakan. Kotona, kun nesteet lähtee ja kengännumero on taas normaali, on vatsakin litteä ja vaaka näyttää vähemmän kun lähtiessä.

[nourahia]

^

Itselläni ei koskaan ole ollut ylipainoa, paino ollut aina alle 58kg, mutta aloin jossain vaiheessa kiinnittämään huomiota ainoastaan kuinka paljon syön ja kuinka paljon turhaan syön, siihen vielä liikuntaa niin paino putosi aika reippaastikkin.

Ja syön kaikkea muuta paitsi punaista lihaa ja kovin rasvaisia ruokia vältän koska kroppa ei niistä tykkää, leipää,puuroja,marjoja ym..vedän aika kiitettävästi.

Näillä muutoksilla (suuntaa-antava) mittaus antoi tulokset ennen reissua:
pituus 165
paino 50,3kg
fat 13%
fat mass : 6,5kg
muscle mass: 41.6kg
tbw 30.2
tbw % 60%
bone mass : 2.2kg
metabolic age 16
visceral fat rating 1
bmi 18.5
degree of obesity -16,0%

Mun mielestä ei ole väliä mitä lomalla syö ja tuleeko kiloja vai ei, laihtuuko vai ei , vaan sillä on väliä painonhallintaa ajatellen mitä syö silloin kun ei olla lomalla.

OT:n OT:na

Oikein silmiin pisti reissussa suomalaisissa piirre että läskiä löytyy ja ihan reippaastikkin, lapsilta,nuorilta, ja vanhemmilta.
Naisilla varsinkin oli siinä yli 30v-> vyötärön seutu ja persus ihan kiitettävässä kunnossa ja alta kolmekymppiset oli kovaa vauhtia tulossa perässä. Myös lapset seurasi makkaraa makkaran päälle masun seudulla.